Inspírate con #HispaFam - Boletín de septiembre de 2025
"En medio del caos, el ruido, la incertidumbre -ya sea personal o colectiva- necesitamos recordar nuestro lugar en esta Tierra. Y permítanme decirles algo muy importante: no están aquí por accidente".
-Dra. Nidia Medina, CEO, Consejería Familiar Hispana, Inc.
Reflexión septiembre 2025
Hola, desde mi escritorio una vez más...
Vuelvo a esta conversación que dejamos abierta el mes pasado. Entonces os dije que sois portadores de semillas. Y hoy, más que nunca, esa afirmación tiene un significado aún mayor. Cada vez que eliges sembrar con conciencia, estás ayudando a crear un bosque de posibilidades.
En medio del caos, el ruido, la incertidumbre -ya sea personal o colectiva- necesitamos recordar nuestro lugar en esta Tierra. Y permítanme decirles algo muy importante: no están aquí por accidente.
Es vital que nos veamos y nos reconozcamos como una oportunidad para los demás. Una oportunidad para que alguien escuche un sabio consejo. Una oportunidad para simplemente estar presente, incluso en silencio. Una oportunidad para que alguien se sienta acompañado, visto y, sobre todo, valorado. Una oportunidad para plantar semillas de esperanza que guíen a otros hacia un mañana mejor.
Hoy quiero animarte a hacer algo sencillo pero profundo: mira a alguien a los ojos y recuérdale su valor e importancia. Preséntate ante la necesidad de alguien. Y recuerda, no tenemos que esperar a tener mucho que dar; tú ya llevas dentro la esencia de lo que muchos necesitan.
Un abrazo sincero, una sonrisa, una mirada amable, un "lo siento", un "aquí estoy" o incluso un silencio compartido son pequeños actos que pueden transformar realidades. Son llaves que abren corazones y siembran amor.
No subestimes el poder de un gesto auténtico. A veces, eso es todo lo que alguien necesita para volver a creer.
-Dra. Nidia Medina, CEO, Consejería Familiar Hispana, Inc.
Juntos, marcamos la diferencia
Nuestro evento de prevención del suicidio para el Capítulo de Puerto Rico de AFSP fue un recordatorio de que la esperanza crece cuando nos unimos.
A los supervivientes: gracias por mostrarnos que la luz puede brillar tras las noches más oscuras.
A los voluntarios: gracias por vuestro corazón, vuestro tiempo y vuestro compromiso.
A quienes compartieron sus experiencias vividas: gracias por demostrar que cada historia tiene el poder de salvar vidas.
Cada abrazo, cada palabra, cada paso era una declaración: no estás solo.
Recuerda: si tú o alguien que conoces tenéis problemas, marca el 988, el teléfono de ayuda en caso de suicidio y crisis. Tu vida importa.
#Prevención del suicidio #Esperanza #YouAreNotAlone
#HispaFam #AFSPPuertoRico #PrevenciónDelSuicidio #UnidosPorLaVida
Potenciar los sueños, reforzar la comunidad
#HispaFam tuvo el honor de ser patrocinador del Latino Dreams Summit, un evento organizado por Carmen Muñoz de Matiz International, dedicado a empoderar y guiar a nuestra comunidad.
Estuvimos representados por el Dr. Medina y Liza Colón. Nuestra becaria Myriam Motta apoyó con entusiasmo a los participantes proporcionándoles información y orientación. También contamos con la presencia de Yanet Fernández de TCM.
Si quiere saber más sobre nuestro trabajo y nuestro impacto en las comunidades, síganos en nuestras plataformas de redes sociales.
➡️ Lea la nueva entrada del blog:
Afrontar el miedo: un camino hacia el crecimiento y la fortaleza
El miedo es una respuesta humana natural. Se manifiesta en nuestro cuerpo como tensión, en nuestra mente como duda y en nuestro corazón como vacilación. A veces susurra en voz baja, otras se siente abrumador. Aunque a menudo el miedo intenta protegernos, también puede impedirnos vivir plenamente.
La verdad es que el miedo no siempre significa "alto". Más a menudo, significa " presta atención". El miedo pone de relieve las áreas de nuestra vida en las que nos espera el crecimiento. Señala los lugares donde se necesita valor y donde puede arraigar la curación.
En Hispanic Family Counseling, creemos que enfrentar el miedo con apoyo puede transformarlo en una oportunidad de crecimiento. La terapia y el asesoramiento proporcionan un espacio seguro para hablar de los miedos, para aprender estrategias de afrontamiento, y para descubrir la fuerza dentro de ti.
Reconozca su miedo
El primer paso es ponerle nombre. Fingir que no está ahí sólo lo hace más fuerte. Cuando dices: "Tengo miedo a fracasar" o "Tengo miedo a estar solo", empiezas a reclamar tu poder. Nombrar tu miedo crea distancia entre lo que eres y lo que sientes.
Aprenda de ello
A menudo, el miedo apunta hacia áreas de crecimiento. Si tienes miedo de hablar, puede que tu voz esté lista para ser escuchada. Si tienes miedo al cambio, puede que sea porque algo nuevo te está llamando. ¿Y si el miedo no fuera un muro, sino una puerta?
Dar pequeños pasos
El valor no significa no tener miedo. Significa actuar a pesar del miedo. Cada pequeño paso que das hacia lo que anhelas debilita las garras del miedo y refuerza tu confianza.
Cuestiones de apoyo
Cuando el miedo te abrume, tiende la mano. Hablar con alguien de confianza, buscar orientación profesional o compartir tu experiencia en comunidad puede aportar luz a lugares oscuros. El miedo pierde fuerza cuando no se lleva solo. En HFC, nuestro equipo de profesionales está aquí para acompañarle.
Recuerda tu poder
Eres más que tu miedo. Dentro de ti hay resistencia, sabiduría y amor. El miedo puede visitarte, pero no te define. Cada vez que eliges la presencia, la bondad y el coraje, te haces más fuerte.
🌟 Pensamiento final
El miedo siempre intentará recordarnos nuestros límites, pero la vida nos invita a expandirnos más allá de ellos. La próxima vez que aparezca el miedo, haz una pausa, respira y pregúntate: "¿Qué oportunidad se esconde aquí?". Puede que descubras que al otro lado del miedo hay libertad.
Por:Sheila Burgos
Ileana Herrera, B.S., M.B.A. - Supervisora de PSR
Ileana nació en San Juan, Puerto Rico, tiene un bachillerato en Educación de 4to a 6to grado y una maestría en Administración de Empresas con especialidad en Recursos Humanos de la Universidad Ana G. Méndez en San Juan, P.R. Ileana ha trabajado como maestra en la Escuela Sagrada Familia en el residencial Luis Llorens Torres San Juan, P.R., donde ofreció sus conocimientos y destrezas como maestra. En el 2005, trabajó como Facilitadora de Educación Especial en la Escuela Elemental Hato Nuevo, Gurabo P.R. brindando servicios a padres y niños con impedimentos. Además, Ileana trabajó como Directora Administrativa en L & V Services LLC, una compañía de sellado de techos. En 2018, fundó la compañía de bienes raíces 'IH Real Estate' y se certificó como agente y corredora de bienes raíces ayudando a familias a adquirir su primera vivienda. En 2011, junto a su esposo, comenzaron el ministerio pastoral y fundaron la Iglesia Forjadores de Esperanza en Guaynabo, PR y la segunda iglesia en Deltona FL. En enero de 2022, trabajó como Administradora de Casos (TCM) y actualmente, trabaja en Hispanic Family Counseling Inc. como Facilitadora de Servicios de Rehabilitación Psicosocial (PSR). Su pasión es servir y apoyar a la comunidad hispana, para que puedan alcanzar sus metas.
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