Los beneficios del arte expresivo y la salud mental

Cuando creamos libremente, conectamos con nuestro niño interior y jugamos. El juego es una de las formas más primitivas de terapia. Crear expresivamente puede hacerse de muchas maneras, como pintando, dibujando, creando collages, creando con arcilla, bailando libremente, cantando, escribiendo, cocinando y muchas otras cosas.

He aquí algunos ejercicios que podemos hacer: